疲れているのに眠れない時のアロマ
疲れたー早く寝たい。
でもどうも寝付けない。
スマホ見ちゃう、ますます眠れない。
そんな時は、ラベンダーです!
芳香を嗅ぐとか、アロマバスとか、そんなことやる元気もないよー
っていう感じなら、顔面、行っちゃいましょう!
お好みのキャリアオイル、小さじ1に、ラベンダー1滴を混ぜたら、
目を閉じて、ほっぺたやおでこ、こめかみに塗りこんでみてください。
優しくぬーりぬーり。
数分間、リラックスして塗り塗りして、、、
その後、オイルがべたつくようなら、顔を洗ってもいいし、おしぼりでふき取ってもいいです。
あら不思議、もう目を開いていられないほど眠いですね〜。
お休みなさい。